Di dalamnya ada banyak vitamin dan mineral yang baik untuk otak. Kacang-kacangan juga bisa menjaga energi dan tingkat berpikir Anak di sepanjang sore jika disantap saat makan siang.
10. Ayam
Kaya akan protein dan berbagai nutrisi penting lainnya, ayam bisa menjadi menu makan yang sehat bagi Anak. Ayam sangat tinggi vitamin B12, yakni vitamin yang larut dalam air yang sangat penting untuk tumbuh lebih tinggi.
Ayam juga mengandung taurin, yaitu asam amino yang mengatur pembentukan dan pertumbuhan tulang.
Kandungan vitamin B12 dan kolin di ayam juga dapat mendukung fungsi dan perkembangan otak yang sehat. Kedua nutrisi tersebut penting untuk fungsi kognitif dan retensi memori anak.
Demikian 10 jenis makanan yang bisa meningkatkan kecerdasan otak Anak.
Semoga informasinya bermanfaat…
