JK.COM, JAKARTA — Setiap orang tua pasti ingin si kecil tumbuh dengan kecerdasan tinggi dan jenius. Untuk mendapatkannya, berbagai macam cara atau hal yang bisa orang tua lakukan, termasuk memberikan Anak makanan yang bergizi.
Umumnya, seluruh nutrisi yang terkandung di dalam berbagai makanan sangat penting dan bermanfaat bagi pertumbuhan otak Anak.
Namun, beberapa diyakini berperan lebih besar dalam tahap awal perkembangan anak.
Melansir dari situs WebMD, sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan nutrisi dan makanan tertentu bisa membantu mendukung perkembangan otak. Sehingga, makanan ini bermanfaat bagi fungsi kognitif selama masa kanak-kanak dan remajanya.
Nah, merangkum dari berbagai sumber, berikut daftar 10 jenis makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan Anak:
1. Telur
Telur merupakan salah satu makanan bergizi lengkap yang bisa diberikan untuk merangsang kesehatan otak Anak anda.
Telur mengandung nutrisi penting seperti kolin, vitamin B12, protein, dan selenium. Kolin sendiri merupakan nutrisi yang sangat penting untuk perkembangan otak.
2. Yoghurt
Yoghurt adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri. Yoghurt dapat dibuat dari susu apa saja, termasuk sari kacang kedelai. Produksi modern saat ini didominasi susu sapi.
Melansir dari laman Medical News Today, yoghurt juga dapat menjadi pilihan camilan yang baik untuk merangsang kecerdasan dan fungsi otak anak. Produk olahan susu ini merupakan sumber yodium, yang dibutuhkan tubuh untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif.
Pos terkait
